¿Qué es mejor, empujar, tirar o llevar la bolsa de palos en los hombros?

¿Qué es mejor, empujar, tirar o llevar la bolsa de palos?

Hacía tiempo que llevaba buscando solución a esta pregunta y sabes que...YA LA ENCONTRÉ.

El Dr. Nelson Josh, quiropráctico de deportes y TPI Nivel III ha realizado un estudio y como no podía ser menos, pues tú vas a ser de los primeros en enterarte.

FORMAS DE LLEVAR LOS PALOS DE GOLF.

Hay 3 formas principalmente:

1º) Tirar: El jugador por delante de la bolsa.

2º) Empujar: El jugador por detrás de la bolsa.

3º) Llevar: Bolsa de palos en los hombros.

¿QUÉ ES MEJOR LLEVAR CARRO DE GOLF O LA BOLSA DE PALOS EN LOS HOMBROS?

Pues no hay duda, LLEVAR CARRO.

Llevar la bolsa de palos en los hombros, provoca lo siguiente:

1º) Compresión en la columna vertebral.

2º) Acumulación de ácido láctico que causa fatiga musculaar.

3º) Y cómo no....LESIONES.

Muchos de nosotros hemos visto, las diversas formas de llevar los palos de golf en nuestros campos.

Y seguro que tu has visto la clásica de imagen de un niño, con la espalda encorvada, la cabeza más baja que los hombros, llevando una bolsa a las espaldas que pesa la mitad que él.

Pues bien, esto es una barbaridad.

Después esta la cuestión de soltar y levantar la bolsa de palos +100 veces en una ronda, que añade todavía más tensión a la columna vertebral (especialmente sabiendo que una bolsa de palos pesa entre 8-15 kg).

Podría ser el comienzo de una vida de problemas vertebrales.​

Este estudio te lo presentó porque me parece de vital importancia que lo sepas.

Si una gran parte de los jugadores hacen golf, por los beneficios que tiene para la salud, que mejor forma de enseñaros hábitos saludables en todos los sentidos.

Así que, por favor amigos, cuando veas a tu compañero de partido llevando la bolsa a la espalda, recomiéndale que deje de hacerlo.

¿EMPUJAR O TIRAR?

Esta es la siguiente pregunta que debemos responder.

Y se soluciona con una simple foto.

EMPUJAR ES INFINITAMENTE MEJOR.

Tirar crea un efecto torsión en la columna vertebral que provoca desequilibrios musculares​ y más presión sobre los hombros, codos y rodillas.

Ya que el golf se juega solamente en una dirección, lo último que queremos es causar una asimetría en el cuerpo.

CONSEJOS PARA EMPUJAR BIEN EL CARRO.

1º) Mango a la altura del cinturón.

2º) Cerca del cuerpo, con un ángulo de 90º, utilizando los grandes grupos estabilizadores para ejercer la fuerza.

3º) Calienta correctamente.

Bibliografía: http://www.mytpi.com/articles/health/should_golfers_push_pull_or_carry_their_clubs

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