PODCAST Nº13 – COMO GENERAR VELOCIDAD DE SWING CON JAVIER JUAN

En nuestro Podcast nº13 tenemos el placer de hablar con Javier Juan de Pula Golf.

Hablaremos sobre como Generar velocidad de swing.

Primero hay que entender por qué se mueve el palo → nosotros ejercemos una fuerza sobre el grip.

Entonces podemos hacer 3 tipos de fuerza

-Empujar y estirar (lineal)

-Giro (angular)

Un estudio del Dr. Nesbit demuestra que las fuerzas lineales importan más que las angulares a la hora de generar velocidad.

Por ello, es importante maximixar las fuerzas lineales primero antes que caer en el tópico de crear “lag”, aguantarlo y soltarlo justo antes del impacto porque este lag implica ciertas cosas negativas en el swing:

-Verticaliza el swing

-Mueve la línea del palo hacia la izquierda

-Si queremos generar mucho lag empezaremos a extender la muñeca, abriendo la cara del palo.

Si queremos evitar estos problemas empezaremos a parar la rotación cerca del impacto, a echarnos hacia atrás y a pegar estirando el brazo derecho con mucha rotación de antebrazos. Lo que nos conllevará depender demasiado del timing.

 

LAS 4 LEYES PARA GENERAR VELOCIDAD DE SWING

Ahora vamos con las 4 leyes para generar velocidad, de un entrenador canadiense, Scott Cowx, entrenador de Mackenzie Hughes.

 

1ª Ley: Aumentar el tamaño de swing

Si tenemos más tiempo para aplicar más fuerza ganaremos velocidad. Muy importante la rotación de la parte de arriba y extender la espalda. Evitar mantener la parte baja del cuerpo muy estática pues nos limita el giro.

Muy importante en jugadores seniors. Es la forma más fácil de ganar velocidad.

 

2ª Ley: Maximizar fuerzas lineales

 El tipo de movimiento más importante para generar velocidad.

Hay que acelerar desde el principio del backswing (ejemplo de Furyk y Mcilroy).

Furyk 108mph, Rory 120mph. Los dos aceleran la misma cantidad el palo en la última parte del swing (60mph) pero Rory llega a ese momento con mucha más velocidad de palo.

Importancia de la transición. No existe un movimiento de backswing, pausa, downswing. No está separado. Debemos empezar a cambiar la presión cuando el palo todavía está yendo para atrás.

Evitar desplazarse demasiado pronto con el cuerpo hacia la izquierda, primero trasladar presión, despues girar hasta llegar a la posición de sentadilla, después empujar fuerte el suelo.

 

3ª Ley y 4ª Ley

3ª: Acumular lag, solo es potencial no significa que se vaya a usar

4ª: Soltar el lag (release),

Como he explicado es una forma de ganar velocidad peligrosa y mejor usar las dos primeras primero.

Si hay alguien con poca movilidad hay que centrarse en esta, sabiendo lo que conlleva

 

Puedes seguir a Javier Juan en:

Instagram y Facebook: @javierjuangolf

javierjuangolf@gmail.com

Un comentario

Deja una respuesta
  1. ¡Lástima el sonido! A veces no se entiende bien a Javier y cuesta seguir la conversación… Seguro que para próximos podcast lo corregís (de hecho, en los anteriores no lo he notado) ¡Enhorabuena por el podcast! 🙂 Trabajo en golf desde hace poco y tus podcast (yo también estoy enganchada a escuchar podcast de diferentes temas) me están ayudando a entender muchas cosas 😉 ¡Gracias!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

LA VERDADERA DIFERENCIA DE UN PUTTER EVNROLL

REPORTAJE GPS DE GOLF SKYCADDIE SX500